Suco verde detox 🤩
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Ingredientes
2 kiwis
1 maçã
1 pepino
1 xícara (chá) espinafre ou couve
1 punhado salsinha
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Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no juicer ou centrífuga. Se usar o liquidificador, adicione 1 copo de água.
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Sugestão
Café da Manhã - Lanche
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⚠️ Se você quiser uma bebida mais rica em fibras, não coe.
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Se sua dieta diária já tiver a quantidade de fibras ideal, pode coar.
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Olha que curioso! Já li por aí também que quando feito no juicer, mesmo tirando as fibras, extraímos todas as vitaminas das frutas, e por não ter a presença de fibras que deixam a digestão mais lenta, essas vitaminas seriam melhor absorvidas pelo nosso organismo. Nesse caso, também é legal tomar em jejum ou pelo menos 2 horas depois da última refeição. Mas o suco pode ser tomado em qualquer horário também, viu! ❤
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